Olá, meus amores tudo bem com vocês? hoje começou o mês mais esperado por mim o ano inteiro haha, S-E-T-E-M-B-R-O até que fim. Em setembro o blog completa 1 ano ÊÊÊÊ, dia 24. E para comemorar vai ter posts novos todos os dias de setembro com muito conteúdo e muita coisa boa, deixem nos comentários ou no twitter idéias para posts que sera muito bem vinda.O post de hoje é sobre PELE, qual mulher num quer ficar com uma pele bonita né?! muitas vezes nos usamos muitos produtos de beleza pra tirar uma ruga, uma mancha. Mais você sabia que tem alimentos que pode nos ajudar nisso?Saiba o que consumir:
Às vezes, cuidamos tanto da pele com produtinhos e tratamentos que acabamos esquecendo o quanto a nutrição também é importante. E olha que tem vários alimentos que ajudam a limpar o rosto com facilidade, com a vantagem de ainda cuidar da saúde do organismo quando consumido regularmente.
Confira o que incluir na dieta:
1 - O açaí, por exemplo, além de ser uma delícia, ajuda a abrir os poros com suas antocianinas e phytosterols. De quebra, ele dá firmeza e tônus à pele. Maravilhoso para fugir das rugas <3
2 – Morangos hidratam e renovam a pele por serem ricos em alfa-hidroxiácidos. Dá para consumir como snack no meio da tarde ou, de repente, acrescentar ao iogurte.
3 – Uma porção de amêndoas por dia é capaz de deixar seu rosto lisinho, sabia? Elas eliminam a ação dos radicais livres e ainda dão a sensação de saciedade.
4 – Batatas são ricas em vitamina C e zinco, criando elástica. Isso garante uma pele jovem e bonita por mais tempo!
5 – Iogurte vai bem com quase tudo e ajuda a deixar a pele bem firme com seu alto teor de proteína e fibras. Ah, vale dizer que o iogurte grego é ainda mais benéfico poque contém duas vezes mais fibras e proteínas que o normal.
Adorei o post e as dicas! Amoooo açaí, morango, batatas e iogurte.
ResponderExcluirTo feita, vou ficar com a pele linda hahahaha e parabéns pelo aniver do blog. Vamos comemorar muitos aniversários ainda 😘